Liberação médica antes de começar

Antes de começar a treinar, a academia pede que a pessoa passe por avaliação médica, ou que declare suas condições de saúde e assuma a responsabilidade por elas, conforme as regras aplicáveis. Para quem se sente bem, isso pode parecer desnecessário. Mas há condições de saúde que não dão sinais no dia a dia e que só aparecem sob esforço. A avaliação médica existe para isso.

Aviso de segurança. Quem tem doença cardíaca, pressão alta, diabetes, problemas respiratórios, dor no peito, tontura ou desmaio já ocorridos, gestação, cirurgia recente ou qualquer condição em acompanhamento médico deve ter orientação médica antes de iniciar ou retomar atividade física. Na dúvida, a consulta vem primeiro.

Por que existe

O exercício aumenta as exigências sobre o coração, os vasos, os pulmões, as articulações e o metabolismo. Para a maioria das pessoas, isso é exatamente o estímulo que traz benefícios. Para algumas, certas condições tornam o esforço arriscado sem cuidados específicos. A avaliação médica identifica essas situações e orienta se a pessoa pode começar, com que cuidados e se há restrições.

A liberação para atividade física é atribuição médica. O professor de educação física não faz diagnóstico nem libera quem tem condição que exige avaliação, como explica o que faz um professor de educação física.

O que costuma ser avaliado

O conteúdo da consulta depende do médico e da pessoa. Em geral, ela inclui:

• História clínica: doenças, cirurgias, sintomas, medicamentos em uso, histórico familiar.
• Exame físico: pressão arterial, ausculta do coração e dos pulmões, entre outros.
• Exames complementares: quando o médico considera necessários, conforme a idade, a história e o tipo de atividade pretendida.
• Orientações: se há restrição a algum tipo de esforço ou cuidado a ser observado durante o treino.

Por que vale para quem se sente bem

Algumas condições, como alterações do ritmo do coração ou pressão alta, podem não provocar sintomas no cotidiano. A pessoa se sente bem subindo a escada de casa, mas o esforço de um treino é diferente. A avaliação médica é uma forma de conhecer essas condições antes, em vez de descobri-las durante um esforço.

Também vale para quem treinou no passado e ficou parado. A condição de saúde de alguns anos atrás pode não ser a de hoje.

O que fazer com a orientação médica

Se o médico indicou cuidados ou restrições, a equipe técnica da academia precisa saber, na conversa presencial da avaliação física. Isso permite ao professor organizar o treino respeitando essa orientação, como descreve para que serve a avaliação física. As informações de saúde são tratadas presencialmente e com sigilo; este site não as coleta.

Quando voltar ao médico

• Quando surgir um sintoma novo durante ou depois do treino, como dor no peito, falta de ar desproporcional, palpitação, tontura ou desmaio.
• Quando houver diagnóstico novo, cirurgia ou início de medicamento.
• Em caso de gestação.
• Depois de lesão ou de um período longo de doença.

Os sinais de alerta durante o treino estão em hidratação, ambiente e sinais de alerta durante o treino.

Medicamentos e exercício

Alguns medicamentos alteram a resposta do corpo ao esforço, por exemplo a frequência cardíaca ou a pressão. Informar ao professor que usa medicamentos de uso contínuo, sem precisar entrar em detalhes que não queira, ajuda a interpretar como o corpo responde ao treino. O ajuste de medicamentos é sempre assunto do médico.

Gestação e pós-parto

A gestação muda o corpo e a forma como ele responde ao esforço. A atividade física durante a gestação e no período após o parto depende de orientação médica, que considera a evolução de cada caso. Com essa orientação, o professor adapta o treino. Informar a gestação à equipe assim que possível é um cuidado importante.

Retomar depois de um tempo parado

Quem ficou um período longo sem atividade física, por doença, cirurgia ou simplesmente por rotina, pode ter uma condição diferente da que tinha antes. A avaliação médica, nesses casos, ajuda a retomar com segurança, e o professor organiza um retorno gradual a partir dela.

Atestado e declaração

As regras sobre a exigência de atestado médico ou de declaração de saúde podem variar. A recepção informa o que a academia pede. Mais importante do que o documento, porém, é a avaliação em si: é ela que permite conhecer as condições de saúde antes do esforço.

Em resumo

A avaliação médica identifica condições que tornam o esforço arriscado e orienta cuidados. Ela vale também para quem se sente bem, porque algumas condições não dão sinais no dia a dia. A liberação é médica; a organização do treino respeitando essa liberação é do professor.